Микропластик нь агаар, ус гээд бүх зүйлд улам ихээр байх болсон бөгөөд, хүний биед орж хуримтлагдаж эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэх өндөр магадлалтай юм.
rn
rnБи хувьдаа биедээ аль болох бага оруулахын тулд дараах арга хэмжээнүүдийг авч байгаа:rnrn Нийлэг эдлэлээс татгалзах: Синтетик материалаар хийсэн хувцас өмсөхгүй байж, аль болох 100% даавуун хувцас (ялангуяа спортын хувцас) сонгох.rn Ус ундааны сав хэрэглэхгүй байх: Хуванцар савтай ундаа худалдаж авалгүй, гэрээсээ саванд уух зүйлээ авч явж хэвших.rn Хуванцар саванд хоол халаахгүй байх: Богино долгионы зууханд (пэчэнд) хуванцар саваар хоол...

Кино үзэж, уйлж янз янзын юм бодогдсоноо бичмээр санагдаад амжихгүй яваад байсныгаа аль болох цөөн үгээр бичихийг хичээе.
rn
rnҮнэхээр гоё кино байсан тул боломжтой хүмүүс нь олж үзэхийг санал болгож байна. Миний хувьд Япон хэлээр нь үзсэн. Өөр хэлээр орчуулагдсан эсэхийг мэдэхгүй байна.
rn
rnХөгжил дэвшил гэх, бусдаас хоцрохгүй байх, илүү хурдан, түрүүлж хөгжих дэвших гэж яарч, уурхай ухаж, ухуулж..., гэсэн ч тэр хэрээрээ илүү хохироод ч байх шиг...
rnАНУ, Хятад, Европи, Япон гээд л  хоорондоо хөгжлөөрөө өрсөлдөх..., 21-р зуун болсон ч хоорондоо байлдах, дайтах. Үнэхээр утга учиргүй санагдах... Хү...

Энэ Туул голыг сүйтгүүлж Монголчуудын тал нь амьдардаг нийслэл хотыг нь усгүй болгож үгүй хийгээд, дээр нь их хэмжээний өрөнд оруулаад дарж авах санаатай урд хөршийн хар хайрцагны бодлого, МАН-ыг унахаас өмнө амжиж зүтгүүлэх гээд урдаас яараад шахаад үхэн хатан зүтгээд байгаа харагдаад байгаа. Угаасаа дараагийн сонгуулиар МАН олонх болох магадлал маш бага болсон. Наагуураа усан дотор тавихаар үнэтэй юм шиг харагдуулж буй ч цаагуураа экологийн терроризм хийж байгаа хэрэг. Экологи гэдгийн талаар А үсгээ ч арван жилдээ хумсын төдий ойлгоогүй хүмүүс хэдэн бургас тариад шууд ургана гэсэн элий ...

Gangan tsagaanrnЧимээгүй дэргэд чинь харан сууяa би болох уу, чамайгаа?
rnЧас хийсэн дурлалд шумбан согтoё хааяа чамтайгаа
rnЦээжний хойморт чамд өгсөн V.I.P байгаа
rnЦэнгэл торгож битгий надаас, бариарай чи зайгаа
rnЗалуухан бүсгүй намуухан алхана, аягүй аятайхан аяс аяс
rnЗүйргүй ааль нь зүггүй хүүг үггүйтүүлнэ, үес үес
rn
rnЧи чихэр байсан бол чамаар шүдээ өвтгөхсөн
rnЧи чанга чимээ байсан бол чамайг чагнаад унтахсан
rn
rnГангарч болдоггүй ганган цагаан гантиг сувдан бэлзэг минь
rnАмсаж болдоггүй амьны ганцхан амт нь дэндсэн амраг минь
rnСанаанаас гардаггүй сайхан шүлэг шиг мартахын аргагүй кино шиг
rnЯ...

Амттай харагдаж байна шүү rnrn
rnАмтгүй харагдах ч маааш чухал юм бичлээ шүү:
rn
rnСэтгэл санаа унаад ч юм уу тавгүй, нозоорч ядраад байвал уудаггүй бол D vitamin уугаад үзээрэй. Огт уудаггүй бол эхлээд 14 хоног орчим 4000IU тунгаар уугаад цаашид өдөр бүр 500IU тунгаар ууж байгаарай. Ялангуяа өвөл хаврын сэтгэл гутралд маш үр дүнтэй шүү.
rnБас байнга л загас идээд байдаггүй л бол Омега 3 ууж байгаарай.
rnХүний биед химийн урвал л явагдаж байдаг болохоор ийм зүйлс шууд тархинд нөлөөлдөг.
rn
rnБи хувьдаа микропластикийн талаар сонссоноос хойш хааяа л гадуур гэхээс биш загас идэхээ больсон. Тэгээд хэд х...

Шүлэг Даг. Жамъян
rnАялгуу Б.Цогоо
rn
rn
rnТөрсөн нутгийнхаа тал шиг
rnТүвшин аавынхаа сэтгэлийг
rnТүлсэн галынхаа дөл шиг
rnТөөнөж дандаа явах юмсан
rn
rnУрсгал голынхоо ус шиг
rnУяхан ээжийнхээ сэтгэлийг
rnУртын дууныхаа ая шиг
rnУярааж дандаа явах юмсан
rn
rnБуурал хангайнхаа уулс шиг
rnБуянтай хоёрыгоо түшиглээд
rnТулгын гурван чулуу шиг
rnТуждаа хамт явах юмсан
rn
rn

rnrn

Эх сурвалж: Хөгжмийн зохиолч С.Батболд "Би дуучин" хүүхдийн дууны цэнгүүн 
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn

rn...

Үг: Ц. Даваадорж /МУСТА/
rnАя: 3. Батсүх /МУГЗ/
rn
rn
rnСарнай цэцгийн дэлбээ нь хө
rnСайхан нарандаа дэлгэрнээ дэлгэрнээ хө
rnСанаанд чи минь бодогдоод байна аа хө
rnХаньсан жаргахын дэмбэрэлээ дэмбэрэлээ хө
rn
rnАй хө алтан наран цэцэгстээ чимэгтэй хө
rnАмраг чи минь надтайгаа
rnАшдын хэлхээтэйеэ
rnАмьдын холбоотой хө
rn
rnДэнжийн ногоо нь сугсраад
rnДэлхий орчлонд амилна аа амилна аа хө
rnСэтгэлд чи минь хоногшоод байна аа хө
rnСэвтээ нь үгүй хайр уу даа хайр уу даа хө
rn
rnАй хө алтан наран цэцэгстээ чимэгтэй хө
rnАмраг чи минь надтайгаа
rnҮүрдийн холбоотойёо
rnҮнэнчийн заяатай хө
rn
rnЗургаан өнгийн солонго нь х...

Өч төчнөөн жил газрын тосоо гадагш зөөлгөөд, 1 литр шатахуун ч үйлдвэрлээгүй байтлаа, Нигерийн бэлээхэн бодит жишээ нүднийх нь өмнө байсаар байхад атомын цахилгаан станцтай болно гэж ярих, итгэх Монгол хүмүүсийн "өөдрөг" сэтгэлд үнэхээр атаархаж байна

rnrn

Нөгөө талдаа юмыг эерэгээр, өөдрөгөөр харахаас илүү бодитоор харах нь чухал юм байна гэж бас дахин дахин дахин ухаарах...

rnrnrn

Уул уурхайн дэлбэрэлт газрын гүний олон гол горхи, сувгийг нурааж дарж байдаг гэдэг... Нөгөө хамгийн мундаг Оюу Толгой өдөрт тэд эдэн литр цэвэр ус...
rnОдоо химийн бодисоор урсгаж, уусгаж хордуулах...
rnЗөвхөн нүдэнд и...

Эмэгтэй хүмүүс голдуу нэг ийм зүйл хэлдэг. Тэгээд хос нь ойлгохгүй байна гэж гоморхдог. Бодлыг нь уншсангүй, ойлгосонгүй гэж уурлаж тунидаг.
rn
rnМагадгүй тэр нь зөв ч байж мэднэ... Гэхдээ:
rnЭмэгтэй хүн ярьж стрессээ тайлдаг майлдаг өөр юу юу ч билээ нэг тийм тогтсон зүйлс, яриа их байдаг. Яахав мэдээж биологийн суурь бол байх нь байдаг л байх. Гэхдээ өөр хүмүүс, зүгээр асуудалгүй хэлж яриад ойлголцоод, өөрийгөө илэрхийлээд сурсан, хэрэггүй үед амаа хамхиж мэддэг, тэрэндээ стрессдээд байлгүй зохицуулж чаддаг "ухаалаг" эмэгтэйчүүд ч бас ховор ч гэлээ байдаг...
rn
rnАрхи "цаанаасаа" уумаар байхаар у...

Ямарваа үйл хийх, сэтгэл хөдлөл гаргах зэрэгтээ уг нь тархи зүрхээр хамтарсан шийдвэр гаргавал онох магадлал хамаагүй өндөр санагддаг.
rn
rnУг нь 6-хан секунд л бодоод тухайн үйлдлээ хийхэд хангалттай гэсэн байсан нэг сэтгэл зүйн талаар номон дээр.
rn
rnБи ч өөрөө бусад зүйл дээр гайгүй ч хайр дурлал дээр дандаа зүрхээрээ, нүдээрээ дурлаж, шийдвэр гаргадаг. Өөрийгөө шүүмжлээд, ятгаад ядаад одоо бууж өгсөн. Гэхдээ 6 секунд бол бодоод байгаа... Нэмэр жоохон бага байгаа, өөртөө хамгийн шүүмжлэлтэй ханддаг сэдэв
rnДараа нь тэгээд л харамсдаг голдуу тээ..
rn
rn... Манайхан ямарваа зүйл, ялангуяа чухал үе...